Грис
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Грис има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 58 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Грис се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Грис може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Умерено преработено
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 77g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грис?
Грис има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 58 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Грис за хора с инсулинова резистентност?
Грис има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Грис влияе на кръвната захар?
Грис има гликемично натоварване 58 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →