Брашно от пръстов просо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Брашно от пръстов просо има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 47 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Брашно от пръстов просо се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Брашно от пръстов просо е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богато на минерали (калций, желязо)
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ По-ниско съдържание на протеини
- ✗ Леко преработено
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 336 kcal |
| Въглехидрати | 72.6g |
| Захари (общо) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.6g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.5g |
| Протеини | 7.3g |
| Мазнини | 1.3g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Брашно от пръстов просо?
Брашно от пръстов просо има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 47 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Брашно от пръстов просо за хора с инсулинова резистентност?
Брашно от пръстов просо има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Брашно от пръстов просо влияе на кръвната захар?
Брашно от пръстов просо има гликемично натоварване 47 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →