гарнитура от яйца и лук
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
гарнитура от яйца и лук има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 30.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гарнитура от яйца и лук е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа известно количество фибри
- умерен гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари (от соса)
- леко обработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гарнитура от яйца и лук?
гарнитура от яйца и лук има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е гарнитура от яйца и лук за хора с инсулинова резистентност?
гарнитура от яйца и лук има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гарнитура от яйца и лук влияе на кръвната захар?
гарнитура от яйца и лук има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте гарнитура от яйца и лук в приложението Logi, с вашата порция.
