яйчена супа
GI 20 · НисъкГЛ 1 / 100 г6/10
Нисък ГИ
20 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 6/10
- ниско съдържание на калории
- умерено съдържание на натрий
яйчена супа има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 28.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
яйчена супа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
35
Калории
2.5 g
Въглехидрати
2.5 g
Протеини
1.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- съдържа протеини от яйца
- умерено съдържание на натрий
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на яйчена супа?
яйчена супа има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е яйчена супа за хора с инсулинова резистентност?
яйчена супа има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как яйчена супа влияе на кръвната захар?
яйчена супа има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте яйчена супа в приложението Logi, с вашата порция.
