Супа с яйце, бок чой и гъби
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фитонутриенти
- Умерено съдържание на натрий
Супа с яйце, бок чой и гъби има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 3.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Супа с яйце, бок чой и гъби е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фитонутриенти
- Добър източник на протеин
- Ниско гликемично натоварване
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с някои супи
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Супа с яйце, бок чой и гъби?
Супа с яйце, бок чой и гъби има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Супа с яйце, бок чой и гъби за хора с инсулинова резистентност?
Супа с яйце, бок чой и гъби има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Супа с яйце, бок чой и гъби влияе на кръвната захар?
Супа с яйце, бок чой и гъби има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Супа с яйце, бок чой и гъби в приложението Logi, с вашата порция.
