Сушени натрошени люти чушки
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 8.5 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Висока концентрация на въглехидрати спрямо теглото
Сушени натрошени люти чушки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушени натрошени люти чушки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 2 g | 0.1 |
| 1 супена лъжица | 5 g | 0.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 282 kcal |
| Въглехидрати | 56.6 g |
| Захари (общо) | 10.3 g |
| Природни | 10.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27.2 g |
| Разтворими | 7.6 g |
| Неразтворими | 19.6 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 13.6 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 11.1 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отличен източник на диетични фибри
- Висока концентрация на въглехидрати спрямо теглото
- Потенциал за чувствителност към капсаицин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Сушени натрошени люти чушки
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени натрошени люти чушки?
Сушени натрошени люти чушки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 8.5.
Подходящ ли е Сушени натрошени люти чушки за хора с инсулинова резистентност?
Сушени натрошени люти чушки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушени натрошени люти чушки влияе на кръвната захар?
Сушени натрошени люти чушки има гликемично натоварване 8.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сушени натрошени люти чушки в приложението Logi, с вашата порция.
