Копър зеленина
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична връзка (100 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Богат на антиоксиданти
- Ниско съдържание на протеини
Копър зеленина има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична връзка (100 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 2.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Копър зеленина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 43 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 61 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на антиоксиданти
- Ниско калоричен и с нисък гликемичен индекс
- Съдържа витамини A и C
- Ниско съдържание на протеини
- Не е значителен източник на енергия
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Копър зеленина?
Копър зеленина има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична връзка (100 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е Копър зеленина за хора с инсулинова резистентност?
Копър зеленина има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Копър зеленина влияе на кръвната захар?
Копър зеленина има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Копър зеленина в приложението Logi, с вашата порция.
