Френска палачинка
Висок ГИ
ГЛ 10 за брой (50 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Източник на протеин
- Висок гликемичен товар
Френска палачинка има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (50 г) добавя гликемичен товар 10.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Тази алтернатива с бадемово брашно значително намалява гликемичния товар от 20 на 3, помагайки за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
- ГЛ 2.7 на 100 г С много нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, тази обвивка е отличен, щадящ кръвната захар заместител на традиционната палачинка на зърнена основа.
Ленено руло - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно предлага много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 3) в сравнение с оригиналната палачинка, което го прави по-стабилен избор за управление на нивата на глюкозата.
Кокосово брашно
Видове Френска палачинка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Френска палачинка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти със съставка: Френска палачинка
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Френска палачинка?
Френска палачинка има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (50 г) има гликемичен товар 10; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Френска палачинка за хора с инсулинова резистентност?
Френска палачинка има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Коя форма на Френска палачинка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Френска палачинка в тази база данни, Палачинки от елда има най-нисък гликемичен товар (11 на 100 г).
Вижте Френска палачинка в приложението Logi, с вашата порция.
