Кракот хрупкав хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Кракот хрупкав хляб има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 66 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Кракот хрупкав хляб се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Кракот хрупкав хляб може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Удобен източник на въглехидрати
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Умерено преработен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 82g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кракот хрупкав хляб?
Кракот хрупкав хляб има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 66 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кракот хрупкав хляб за хора с инсулинова резистентност?
Кракот хрупкав хляб има висок гликемичен индекс (80). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Кракот хрупкав хляб влияе на кръвната захар?
Кракот хрупкав хляб има гликемично натоварване 66 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →