Тесто за палачинки
Среден ГИ
ГЛ 21 за типична чаша (150 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс
Тесто за палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 21.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Той е със значително по-ниско съдържание на въглехидрати и по-високо съдържание на здравословни мазнини, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
- ГЛ 11 на 100 г Елдата е богата на хранителни вещества псевдо-зърнена култура, която предлага по-нисък гликемичен индекс и повече минерали от рафинираното пшенично брашно.
Палачинки от елда
Видове Тесто за палачинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто за палачинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Основа от рафинирано брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за палачинки?
Тесто за палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 21; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Тесто за палачинки за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за палачинки има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Коя форма на Тесто за палачинки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тесто за палачинки в тази база данни, Бадемово брашно за панировка има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте Тесто за палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
