Крем крекери
Среден ГИ
ГЛ 56.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс и натоварване
Крем крекери има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 56.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Те предлагат значително по-нисък гликемичен индекс (ГИ 10 срещу 65), като същевременно запазват хрупкавата текстура на крекера.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват много по-нисък гликемичен товар (ГТ 8 срещу 47) и са директен и засищащ заместител на традиционните крекери на зърнена основа.
бисквити от бадемово брашно - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази замяна замества зърнените храни с високо съдържание на въглехидрати със здравословни мазнини и фибри, което води до минимално гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 47).
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Крем крекери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на добавени захари
- Предоставя малко протеин
- Висок гликемичен индекс и натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Обработени рафинирани зърнени храни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крем крекери?
Крем крекери има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 56.4; на 100 г гликемичният товар е 47.
Подходящ ли е Крем крекери за хора с инсулинова резистентност?
Крем крекери има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Крем крекери влияе на кръвната захар?
Крем крекери има гликемично натоварване 47 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Крем крекери в приложението Logi, с вашата порция.
