крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
крекери има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 56 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, крекери се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
крекери може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на протеин
- ✓ Хрупкавата текстура може да засили усещането за ситост
- ✗ Висок гликемичен индекс и натоварване
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Силно преработени и с ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 70g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 22g |
| Наситени | 10g |
| Ненаситени | 12g |
| Натрий | 900mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на крекери?
крекери има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 56 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е крекери за хора с инсулинова резистентност?
крекери има висок гликемичен индекс (80). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как крекери влияе на кръвната захар?
крекери има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →