вафли с извара
GI 60 · УмеренГЛ 13 / 100 г5/10
Среден ГИ
60 GI
ГЛ 13 на 100 г
Logi резултат 5/10
- добро съдържание на протеини
- умерен гликемичен товар
вафли с извара има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
вафли с извара е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
185
Калории
22 g
Въглехидрати
9 g
Протеини
7 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- добро съдържание на протеини
- съдържа известно количество фибри
- умерен гликемичен товар
- преработено брашно и добавена захар
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вафли с извара?
вафли с извара има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е вафли с извара за хора с инсулинова резистентност?
вафли с извара има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как вафли с извара влияе на кръвната захар?
вафли с извара има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте вафли с извара в приложението Logi, с вашата порция.
