крем от червена боровинка
Среден ГИ
ГЛ 6.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа естествени антиоксиданти от червени боровинки
- Изключително висок гликемичен товар
крем от червена боровинка има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Високото съдържание на фибри и полезни мазнини в семената от чиа значително намалява гликемичното въздействие в сравнение с традиционното сладко.
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар - ГЛ 5 на 100 г То запазва хранителния профил на плода, като същевременно елиминира 50-те грама добавена захар, съдържащи се в стандартното сладко.
несладени червени боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
крем от червена боровинка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа естествени антиоксиданти от червени боровинки
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
- Висока концентрация на добавени захари
- Пренебрежимо ниско съдържание на протеини и фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на крем от червена боровинка?
крем от червена боровинка има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.3; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е крем от червена боровинка за хора с инсулинова резистентност?
крем от червена боровинка има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар.
Как крем от червена боровинка влияе на кръвната захар?
крем от червена боровинка има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте крем от червена боровинка в приложението Logi, с вашата порция.
