Кошиня
Висок ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- Съдържа протеини от пилешко месо
- Високо съдържание на натрий
Кошиня има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 3.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Те предлагат вкусно изживяване с размер на хапка, подобно на кошиня, но със значително по-нисък гликемичен индекс от 25 и гликемичен товар от 2, което води до много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Мини киш с коричка от карфиол - ГЛ 0.1 на 100 г Това осигурява задоволителната хрупкавост на панирана закуска, като същевременно заменя рафинираното брашно с бадемово, което води до пренебрежим гликемичен товар от 0,15 в сравнение с 20 при кошиня.
Пилешко филе, покрито с бадемово брашно и изпечено или пържено с въздух
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кошиня е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от пилешко месо
- Осигурява известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
- Пържено и с високо съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кошиня?
Кошиня има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е Кошиня за хора с инсулинова резистентност?
Кошиня има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мини киш с коричка от карфиол.
Как Кошиня влияе на кръвната захар?
Кошиня има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Кошиня в приложението Logi, с вашата порция.
