кувертюр
GI 40 · НисъкГЛ 19 / 100 г2/10
Нисък ГИ
40 GI
ГЛ 19 на 100 г
Logi резултат 2/10
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
кувертюр има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- черен шоколад 95% какаоГЛ 4 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 19 на 4, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва удоволствието от консумацията на шоколад.
- ГЛ 2.9 на 100 г Какаовите зърна предлагат много по-ниско гликемично въздействие (GL 2.9) и осигуряват задоволителна хрупкавост като по-здравословна алтернатива на захарния кувертюр.
Какаови трохи - Какаова маса със стевия (неподсладена)ГЛ 1 на 100 г Тази опция осигурява сладко изживяване с минимален гликемичен товар от 1, което я прави отличен избор за управление на нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кувертюр е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
540
Калории
48 g
Въглехидрати
6 g
Протеини
36 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 540 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 42 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 36 g |
| Наситени | 22 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
90%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Източник на антиоксиданти от какаото
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кувертюр?
кувертюр има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е кувертюр за хора с инсулинова резистентност?
кувертюр има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кувертюр влияе на кръвната захар?
кувертюр има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кувертюр в приложението Logi, с вашата порция.
