Бяла царевица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бяла царевица има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Бяла царевица се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Бяла царевица е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Minimal processing
- ✓ Decent water content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Starchy carbohydrate content
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 86 kcal |
| Въглехидрати | 19g |
| Захари (общо) | 6.3g |
| Природни | 6.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бяла царевица?
Бяла царевица има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бяла царевица за хора с инсулинова резистентност?
Бяла царевица има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бяла царевица влияе на кръвната захар?
Бяла царевица има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →