Какаова маса
Нисък ГИ
ГЛ 1.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 11.7 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Какаова маса има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.7.
Актуализирано 13.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11.6 на 100 г Осигурява по-силна доза антиоксиданти и минерали, като същевременно избягва потенциални щети от топлинна обработка.
сурово какао на прах - ГЛ 2.4 на 100 г Те осигуряват по-здравословен баланс на мононенаситени мазнини и основни минерали като магнезий с по-малко наситени мазнини.
Смесени ядки (сурови)
Видове Какаова маса
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г with water and fiber
Какаов напитка - GI 20 · ГЛ 11.7 на 100 г sugar freedutch processed
холандски обработен какаов прах - GI 20 · ГЛ 11.7 на 100 г alkali
Алкален какао - GI 20 · ГЛ 11.7 на 100 г processed with alkali
Какао, обработено с алкали - GI 25 · ГЛ 14.6 на 100 г pieces
Какаови парченца
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Какаова маса е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 228 kcal |
| Въглехидрати | 58.3 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 33.2 g |
| Разтворими | 8.3 g |
| Неразтворими | 24.9 g |
| Протеини | 19.6 g |
| Мазнини | 13.7 g |
| Наситени | 8.1 g |
| Ненаситени | 5.6 g |
| Натрий | 21 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Изключителна плътност на фибри
- Богат на антиоксиданти и минерали
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Потенциално замърсяване с тежки метали (кадмий)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Какаова маса?
Какаова маса има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.7; на 100 г гликемичният товар е 11.7.
Подходящ ли е Какаова маса за хора с инсулинова резистентност?
Какаова маса има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Какаова маса има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Какаова маса в тази база данни, Какаов напитка има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Какаова маса в приложението Logi, с вашата порция.
