Концентрат от черешов сок
Среден ГИ
ГЛ 6.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа антиоксиданти (антоцианини)
- Много висок гликемичен товар (42)
Концентрат от черешов сок има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.3.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- вишниГЛ 3 на 100 г Те предлагат вкуса на вишните без концентрираното количество захар, намалявайки гликемичния товар (GL) от 42 на 3.
- ГЛ 3 на 100 г Малините са богат на фибри плодов алтернативен вариант, който осигурява много по-плавна гликемична реакция с гликемичен товар (GL) от 3.
Пресни цели малини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Концентрат от черешов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 62 g |
| Природни | 62 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа антиоксиданти (антоцианини)
- Ниско съдържание на натрий
- Много висок гликемичен товар (42)
- Изключително висока концентрация на естествени захари
- Липсват фибри за смекчаване на инсулиновите пикове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Концентрат от черешов сок?
Концентрат от черешов сок има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.3; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Концентрат от черешов сок за хора с инсулинова резистентност?
Концентрат от черешов сок има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е вишни.
Как Концентрат от черешов сок влияе на кръвната захар?
Концентрат от черешов сок има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Концентрат от черешов сок в приложението Logi, с вашата порция.
