черешов сос
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа някои антиоксиданти, извлечени от плодове
- Високо съдържание на добавена захар
черешов сос има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 28.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Това осигурява подобна текстура и вкусов профил на соса от череши, но със значително по-нисък ГИ (20 срещу 65) и ГЛ (3 срещу 18).
- Задушени стъбла от ревен с канелаГЛ 1 на 100 г Ревенът осигурява тръпчива консистенция, подобна на сос, която служи като отлична нискогликемична (ГИ 15, ГЛ 1) алтернатива за гарниране на ястия.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
черешов сос е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 12 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои антиоксиданти, извлечени от плодове
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черешов сос?
черешов сос има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е черешов сос за хора с инсулинова резистентност?
черешов сос има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашен малинов чиа спред.
Как черешов сос влияе на кръвната захар?
черешов сос има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте черешов сос в приложението Logi, с вашата порция.
