черешов щрудел
Среден ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
черешов щрудел има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 14.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г С гликемичен индекс 25 и гликемичен товар 8, това предлага засищаща алтернатива с по-нисък гликемичен ефект, която помага за предотвратяване на рязкото покачване на кръвната захар, причинено от щрудела.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 8 на 100 г Използването на бадемово брашно вместо рафинирано брашно за сладкиши драстично намалява гликемичното въздействие, като понижава гликемичния товар от 27 на 8.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Това осигурява богата на протеини и фибри алтернатива, която поддържа гликемичния товар много нисък (3), като същевременно задоволява желанието за нещо сладко и плодово.
Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
черешов щрудел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 13 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed pastry
- High glycemic load
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черешов щрудел?
черешов щрудел има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е черешов щрудел за хора с инсулинова резистентност?
черешов щрудел има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар.
Как черешов щрудел влияе на кръвната захар?
черешов щрудел има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте черешов щрудел в приложението Logi, с вашата порция.
