черешов скреж
Висок ГИ
ГЛ 45 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 18 на 100 г
- хидратиращ поради високото съдържание на вода
- високо съдържание на добавена захар
черешов скреж има гликемичен индекс 80 (Висок). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 45.
Актуализирано 3.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- вишниГЛ 3 на 100 г Замразените вишни предлагат подобно студено, плодово изживяване със значително по-нисък гликемичен товар от 3 в сравнение с 18, което води до много по-малък скок на кръвната захар.
- ГЛ 3 на 100 г Тази замяна осигурява засищаща, кремообразна алтернатива с добавени протеини и фибри от семена от чиа, поддържайки гликемичния товар на 3 вместо на 18.
Нискомаслено натурално кисело мляко с чиа семена и парченца череша - ГЛ 3 на 100 г Това осигурява сладко лакомство на плодова основа с много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 3) в сравнение със слаш напитките с високо съдържание на захар.
Ягодово пюре без захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
черешов скреж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- хидратиращ поради високото съдържание на вода
- ниско съдържание на мазнини
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- ултрапреработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черешов скреж?
черешов скреж има гликемичен индекс 80 (Висок). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 45; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е черешов скреж за хора с инсулинова резистентност?
черешов скреж има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е вишни.
Как черешов скреж влияе на кръвната захар?
черешов скреж има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте черешов скреж в приложението Logi, с вашата порция.
