сусамена питка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сусамена питка има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, сусамена питка се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
сусамена питка може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 52g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 3.5g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сусамена питка?
сусамена питка има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сусамена питка за хора с инсулинова резистентност?
сусамена питка има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как сусамена питка влияе на кръвната захар?
сусамена питка има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →