Маслен наан
Висок ГИ
ГЛ 42 за типична брой (120 г) · ГЛ 35 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Много висок гликемичен товар
Маслен наан има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Наан (72). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 42.
Актуализирано 10.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 26 на 100 г Lower glycemic load, higher fiber content, and no added saturated fat make it more suitable for insulin resistance.
пълнозърнест роти - ГЛ 16 на 100 г Provides more fiber and micronutrients, with a lower glycemic response compared to refined flour naan.
Многозърнест хляб със семена - ГЛ 2 на 100 г Significantly reduces carbohydrates and glycemic load, ideal for people managing blood sugar.
карфиол плосък хляб
Видове Наан
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Маслен наан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа малко фибри
- Много висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маслен наан?
Маслен наан има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 42; на 100 г гликемичният товар е 35.
Подходящ ли е Маслен наан за хора с инсулинова резистентност?
Маслен наан има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнест роти.
Коя форма на Наан има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Наан в тази база данни, чийз наан има най-нисък гликемичен товар (28 на 100 г).
Вижте Маслен наан в приложението Logi, с вашата порция.
