чийз наан
Висок ГИ
ГЛ 33.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Висок гликемичен товар
чийз наан има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Наан (72). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 33.6.
Актуализирано 8.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 26 на 100 г Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
пълнозърнест роти - ГЛ 2 на 100 г Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
карфиол плосък хляб - ГЛ 25 на 100 г Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Брашно от нахут
Видове Наан
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чийз наан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа някакви фибри
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чийз наан?
чийз наан има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 33.6; на 100 г гликемичният товар е 28.
Подходящ ли е чийз наан за хора с инсулинова резистентност?
чийз наан има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнест роти.
Коя форма на Наан има най-нисък гликемичен товар?
чийз наан има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Наан в тази база данни (28 на 100 г).
Вижте чийз наан в приложението Logi, с вашата порция.
