картофена палачинка с броколи и сирене
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- съдържа зеленчуци (броколи)
- умерен гликемичен товар
картофена палачинка с броколи и сирене има гликемичен индекс 62 (Умерен).
Актуализирано 26.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
картофена палачинка с броколи и сирене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 6.5 g |
| Наситени | 2.8 g |
| Ненаситени | 3.7 g |
| Натрий | 340 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа зеленчуци (броколи)
- умерено съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
- съдържа рафинирано брашно
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на картофена палачинка с броколи и сирене?
картофена палачинка с броколи и сирене има гликемичен индекс 62 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е картофена палачинка с броколи и сирене за хора с инсулинова резистентност?
картофена палачинка с броколи и сирене има умерен гликемичен индекс (62). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как картофена палачинка с броколи и сирене влияе на кръвната захар?
картофена палачинка с броколи и сирене има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте картофена палачинка с броколи и сирене в приложението Logi, с вашата порция.
