запечени галета
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
запечени галета има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 53 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, запечени галета се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
запечени галета може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ източник на протеин
- ✓ съдържание на фибри
- ✗ висок гликемичен товар
- ✗ висок гликемичен индекс
- ✗ високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 72g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 600mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на запечени галета?
запечени галета има гликемичен индекс 74, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 53 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е запечени галета за хора с инсулинова резистентност?
запечени галета има висок гликемичен индекс (74). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как запечени галета влияе на кръвната захар?
запечени галета има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →