запечени галета
Висок ГИ
ГЛ 79.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 53 на 100 г
- източник на протеин
- висок гликемичен товар
запечени галета има гликемичен индекс 74, същият като на обикновената Пресни хлебни трохи (74). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 79.5.
Актуализирано 16.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Пресни хлебни трохи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
запечени галета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на протеин
- съдържание на фибри
- висок гликемичен товар
- висок гликемичен индекс
- високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на запечени галета?
запечени галета има гликемичен индекс 74 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 79.5; на 100 г гликемичният товар е 53.
Подходящ ли е запечени галета за хора с инсулинова резистентност?
запечени галета има висок гликемичен индекс (74) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е галета от пълнозърнест хляб.
Коя форма на Пресни хлебни трохи има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пресни хлебни трохи в тази база данни, Панко стил галета има най-нисък гликемичен товар (50 на 100 г).
Вижте запечени галета в приложението Logi, с вашата порция.
