Панко стил галета
Висок ГИ
ГЛ 75 за типична чаша (150 г) · ГЛ 50 на 100 г
- Източник на протеин
- Висок гликемичен товар
Панко стил галета има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Пресни хлебни трохи (74). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 75.
Актуализирано 9.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Пресни хлебни трохи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Панко стил галета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 357 kcal |
| Въглехидрати | 71 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Много висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панко стил галета?
Панко стил галета има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 75; на 100 г гликемичният товар е 50.
Подходящ ли е Панко стил галета за хора с инсулинова резистентност?
Панко стил галета има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е овесено трици покритие.
Коя форма на Пресни хлебни трохи има най-нисък гликемичен товар?
Панко стил галета има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пресни хлебни трохи в тази база данни (50 на 100 г).
Вижте Панко стил галета в приложението Logi, с вашата порция.
