сладък хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сладък хляб има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 38 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, сладък хляб се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
сладък хляб може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✗ Много висок гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на добавена захар
- ✗ Силно преработен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 55g |
| Захари (общо) | 15g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 12g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 3g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сладък хляб?
сладък хляб има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 38 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сладък хляб за хора с инсулинова резистентност?
сладък хляб има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как сладък хляб влияе на кръвната захар?
сладък хляб има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →