Смес за брауни
Висок ГИ
ГЛ 60 на 100 г
- Умерено съдържание на ненаситени мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Смес за брауни има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 24.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 10 на 100 г Те предлагат подобна текстура и вкусов профил на традиционните браунита, като същевременно значително понижават ГИ от 75 на 35 и ГН от 60 на 10.
Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител) - ГЛ 8 на 100 г Тази замяна осигурява задоволително шоколадово изживяване с много по-нисък гликемичен ефект (ГИ 25, ГН 8) благодарение на здравословните мазнини и протеини в бадемите.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес за брауни е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 45 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на ненаситени мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Много висок гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Силно преработен продукт с минимална хранителна стойност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес за брауни?
Смес за брауни има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 60 на 100 г.
Подходящ ли е Смес за брауни за хора с инсулинова резистентност?
Смес за брауни има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител).
Как Смес за брауни влияе на кръвната захар?
Смес за брауни има гликемично натоварване 60 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смес за брауни в приложението Logi, с вашата порция.
