Баланс хляб
Среден ГИ
ГЛ 7.8 за типична резен (30 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Баланс хляб има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Бял хляб (75). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 7.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Cauliflower flats provide a bread-like texture with a significantly lower GL of 1, drastically reducing the glycemic impact compared to the original bread.
Печени кръгчета карфиол - ГЛ 14 на 100 г This is a direct bread alternative that offers a lower GI of 45 and a nearly 50% reduction in GL, making it a more blood-sugar-friendly choice for sandwiches or toast.
Ленено хлебче
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Баланс хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Съдържа някои пълнозърнести храни
- По-ниско съдържание на добавена захар от бял хляб
- Умерено гликемично натоварване
- Преработен зърнен продукт
- Съдържа добавена сол и захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Баланс хляб?
Баланс хляб има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 7.8; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е Баланс хляб за хора с инсулинова резистентност?
Баланс хляб има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печени кръгчета карфиол.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Баланс хляб в приложението Logi, с вашата порция.
