ябълково пюре
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
ябълково пюре има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ябълково пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 12 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.735 g |
| Неразтворими | 1.365 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ябълково пюре?
ябълково пюре има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е ябълково пюре за хора с инсулинова резистентност?
ябълково пюре има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ябълково пюре влияе на кръвната захар?
ябълково пюре има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ябълково пюре в приложението Logi, с вашата порция.
