Спелт брашно тип 630
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Спелт брашно тип 630 има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 42 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Спелт брашно тип 630 се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Спелт брашно тип 630 е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Средно съдържание на фибри
- ✗ Среден гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 70g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1.3g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спелт брашно тип 630?
Спелт брашно тип 630 има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 42 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Спелт брашно тип 630 за хора с инсулинова резистентност?
Спелт брашно тип 630 има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Спелт брашно тип 630 влияе на кръвната захар?
Спелт брашно тип 630 има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →