Спелт брашно тип 630
Среден ГИ
ГЛ 42 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен товар
Спелт брашно тип 630 има гликемичен индекс 60, по-висок от обикновената шпелта брашно (55).
Актуализирано 15.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 25 на 100 г Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Брашно от нахут - ГЛ 1 на 100 г It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
Кокосово брашно
Видове шпелта брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Спелт брашно тип 630 е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Средно съдържание на фибри
- Среден гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спелт брашно тип 630?
Спелт брашно тип 630 има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 42 на 100 г.
Подходящ ли е Спелт брашно тип 630 за хора с инсулинова резистентност?
Спелт брашно тип 630 има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Брашно от нахут.
Коя форма на шпелта брашно има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на шпелта брашно в тази база данни, Хлебче за хот-дог (от спелта) има най-нисък гликемичен товар (19 на 100 г).
Вижте Спелт брашно тип 630 в приложението Logi, с вашата порция.
