فلفل حلو
GI 15 · منخفضGL 0.9 / 100 جم9.7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 0.9 لكل 100 جم
درجة Logi 9.7/10
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى منخفض من البروتين
فلفل حلو له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل حلو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
31
سعرات حرارية
6.03 g
كربوهيدرات
0.99 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 31 kcal |
| كربوهيدرات | 6.03 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2 g |
| طبيعية | 4.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 0.99 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.27 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من فيتامين سي والكاروتينات
- نسبة جيدة من الألياف إلى السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من البروتين
- السكريات الطبيعية تساهم ببعض الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حلو؟
فلفل حلو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.9 لكل 100 جم.
هل فلفل حلو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حلو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل حلو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل حلو 0.9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل حلو في تطبيق Logi، مع حصتك.
