سكر توربينادو
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 9.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 65 لكل 100 جم
- أقل معالجة من السكر الأبيض المكرر
- عبء سكري مرتفع جداً
سكر توربينادو له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز حلاوة السكر مع مؤشر جلايسيمي 0 وحمل جلايسيمي 0، مما يمنع ارتفاع سكر الدم المرتبط بسكر التوربينادو.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو بديل ذو مؤشر جلايسيمي يقارب الصفر يحاكي القوام الحبيبي لسكر التوربينادو دون التأثير على مستويات جلوكوز الدم.
إريثريتول - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلي طبيعي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يلغي الحمل الجلايسيمي المرتفع لسكر القصب.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هو مُحلي قوي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يسمح لك بالحفاظ على الحلاوة مع تجنب تأثير سكر التوربينادو على سكر الدم تماماً.
مستخلص ستيفيا النقي
أشكال مرتبطة
- GI 55 · GL 33 لكل 100 جم sugar free
قليل السكر - GI 60 · GL 59 لكل 100 جم muscovado
سكر موسكوفادو - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم raw
سكر خام - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم cultured
سكر مزروع بالبكتيريا - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم sugar added
سكر مضاف - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم caster
سكر ناعم - سكر الفانيلياGI 70 · GL 70 لكل 100 جم vanilla
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكر توربينادو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 399 kcal |
| كربوهيدرات | 99.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 99.8 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 99.8 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- أقل معالجة من السكر الأبيض المكرر
- إضافات كيميائية قليلة جداً
- عبء سكري مرتفع جداً
- يكاد يكون كله سكر مضاف
- لا يحتوي على ألياف أو بروتين أو عناصر غذائية دقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكر توربينادو؟
سكر توربينادو له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 9.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 65.
هل سكر توربينادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سكر توربينادو له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر سكر توربينادو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سكر توربينادو 65 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سكر توربينادو في تطبيق Logi، مع حصتك.
