سكر ناعم
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 9.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 65 لكل 100 جم
- مصدر سريع للطاقة
- عبء سكري مرتفع للغاية
سكر ناعم له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز حلاوة السكر مع مؤشر وحمل جلايسيمي يساوي صفراً، مما يمنع ارتفاع سكر الدم المرتبط بسكر الكاستر.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو بديل ذو مؤشر جلايسيمي يقارب الصفر يحاكي قوام السكر دون التأثير على مستويات جلوكوز الدم.
إريثريتول - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلي طبيعي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يلغي الحمل الجلايسيمي المرتفع لسكر الكاستر.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هو مُحلي قوي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يمنح الحلاوة دون التأثير الأيضي لسكر الكاستر.
مستخلص ستيفيا النقي
أشكال مرتبطة
- GI 55 · GL 33 لكل 100 جم sugar free
قليل السكر - GI 60 · GL 59 لكل 100 جم muscovado
سكر موسكوفادو - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم turbinado
سكر توربينادو - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم raw
سكر خام - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم cultured
سكر مزروع بالبكتيريا - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم sugar added
سكر مضاف - سكر الفانيلياGI 70 · GL 70 لكل 100 جم vanilla
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكر ناعم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 100 g |
| السكريات (الإجمالي) | 100 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 100 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر سريع للطاقة
- يذوب بسهولة في الوصفات
- عبء سكري مرتفع للغاية
- لا يحتوي على ألياف أو مغذيات دقيقة
- معالج بشكل كبير وسكر مضاف بنسبة 100٪
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على سكر ناعم
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكر ناعم؟
سكر ناعم له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 9.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 65.
هل سكر ناعم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سكر ناعم له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر سكر ناعم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سكر ناعم 65 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سكر ناعم في تطبيق Logi، مع حصتك.
