قليل السكر
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 33 لكل 100 جم
- محتوى سكر أقل من الحلويات العادية
- لا يزال غنيًا بالكربوهيدرات
قليل السكر له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً مشابهاً للسكر دون التأثير الكبير على مستوى السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 33 مقابل 0).
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول بديل شائع للسكر وله تأثير ضئيل على جلوكوز الدم مقارنة بالحمل الجلايسيمي المرتفع للمنتج الأصلي.
إريثريتول - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلي خالٍ من التأثير الجلايسيمي، مما يمنع ارتفاع سكر الدم المرتبط بالمنتج الأصلي.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا بديل طبيعي خالٍ من التأثير الجلايسيمي يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم مقارنة بالحمل الجلايسيمي للمنتج الأصلي البالغ 33.
مستخلص ستيفيا النقي
أشكال مرتبطة
- GI 60 · GL 59 لكل 100 جم muscovado
سكر موسكوفادو - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم turbinado
سكر توربينادو - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم raw
سكر خام - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم cultured
سكر مزروع بالبكتيريا - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم sugar added
سكر مضاف - GI 65 · GL 65 لكل 100 جم caster
سكر ناعم - سكر الفانيلياGI 70 · GL 70 لكل 100 جم vanilla
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قليل السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى سكر أقل من الحلويات العادية
- تأثير جلايسيمي منخفض
- لا يزال غنيًا بالكربوهيدرات
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قليل السكر؟
قليل السكر له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 33 لكل 100 جم.
هل قليل السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قليل السكر له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
كيف يؤثر قليل السكر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قليل السكر 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من قليل السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
