سباغيتي مارينارا
GI 55 · متوسطGL 12 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل غلايسيمي متوسط
سباغيتي مارينارا له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 27/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سباغيتي مارينارا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
21 g
كربوهيدرات
3.2 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- منخفض الدهون المشبعة
- حمل غلايسيمي متوسط
- قاعدة حبوب معالجة
- يحتوي على صوديوم مضاف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سباغيتي مارينارا؟
سباغيتي مارينارا له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل سباغيتي مارينارا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سباغيتي مارينارا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سباغيتي مارينارا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سباغيتي مارينارا 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سباغيتي مارينارا في تطبيق Logi، مع حصتك.
