مرق أساسي
GI 40 · منخفضGL 12 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على نسبة صوديوم عالية جدًا
مرق أساسي له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 08/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مرق أساسي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
200
سعرات حرارية
30 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 15000 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر كمية قليلة من الألياف
- يحتوي على نسبة صوديوم عالية جدًا
- يحتوي على حمل ومؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مرق أساسي؟
مرق أساسي له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل مرق أساسي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مرق أساسي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مرق أساسي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مرق أساسي 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مرق أساسي في تطبيق Logi، مع حصتك.
