خليط توابل الحساء
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من الصوديوم
خليط توابل الحساء له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم توفر الخميرة الغذائية نكهة لذيذة تشبه نكهة "أومامي" الموجودة في خلطات التوابل، مع تقليل التأثير على مستوى السكر في الدم بشكل كبير (مؤشر جلايسيمي 15 مقابل 60).
خميرة غذائية - GL 4.5 لكل 100 جم مسحوق الفطر المجفف هو بديل ممتاز ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 2)، ويضيف نكهة لذيذة وعميقة دون التسبب في ارتفاع الحمل الجلايسيمي كما تفعل خلطات التوابل المصنعة.
مسحوق الفطر - GL 14 لكل 100 جم تقدم معجون الميسو نكهة مالحة وعميقة ناتجة عن التخمير، ويمكن أن تحل محل خلطات التوابل مع توفير استجابة أكثر اعتدالاً لمستوى السكر في الدم (حمل جلايسيمي 15 مقابل 21).
معجون الميسو
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم palak
حساء السبانخ - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم zucchini leek
حساء الكوسا والكراث المهروس - حساء خضار صافيGI 25 · GL 1 لكل 100 جم sop bening
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم broccoli cauliflower puree
شوربة البروكلي والقرنبيط الكريمية المهروسة - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم cauliflower red pepper soup
شوربة القرنبيط والفلفل الأحمر المهروسة - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم clear
مرق صافٍ - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم cheese broccoli soup
حساء الجبن والبروكلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط توابل الحساء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 18000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر كمية صغيرة من البروتين
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من الصوديوم
- يحتوي على حمل ومؤشر جلايسيمي معتدل
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط توابل الحساء؟
خليط توابل الحساء له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.
هل خليط توابل الحساء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط توابل الحساء له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خميرة غذائية.
كيف يؤثر خليط توابل الحساء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط توابل الحساء 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط توابل الحساء في تطبيق Logi، مع حصتك.
