بطاطس مقلية رفيعة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية رفيعة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بطاطس مقلية رفيعة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب بطاطس مقلية رفيعة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ تحتوي على بعض الألياف
- ✓ منخفضة في السكريات المضافة
- ✗ عبء جلايسيمي مرتفع للغاية
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية من الزيت المكرر
- ✗ منتج نباتي فائق المعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 53g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.2g |
| قابلة للذوبان | 1.3g |
| غير قابلة للذوبان | 2.9g |
| بروتين | 4.5g |
| دهون | 33g |
| مشبعة | 4.5g |
| غير مشبعة | 27g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية رفيعة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية رفيعة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل بطاطس مقلية رفيعة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس مقلية رفيعة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر بطاطس مقلية رفيعة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية رفيعة 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←