زلابية البرقوق
GI 65 · متوسطGL 23 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 23 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على فاكهة (البرقوق)
- حمل جلايسيمي مرتفع
زلابية البرقوق له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 14/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زلابية البرقوق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
36 g
كربوهيدرات
3.2 g
بروتين
2.8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 2.8 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فاكهة (البرقوق)
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على سكر مضاف
- معالج بشكل معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية البرقوق؟
زلابية البرقوق له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل زلابية البرقوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زلابية البرقوق مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر زلابية البرقوق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية البرقوق 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زلابية البرقوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
