طبقة تغطية الفشار
GI 75 · مرتفعGL 56 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 56 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
طبقة تغطية الفشار له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 10/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم توفر الخميرة الغذائية نكهة لذيذة تشبه المكسرات تشبه توابل الفشار مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 15 وحمل جلايسيمي يبلغ 5.
خميرة غذائية - لا يوجد GI يقدم جبن البارميزان بديلاً مالحاً وغنياً بنكهة الأومامي للإضافات السكرية مع مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي يبلغ 0، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
جبن بارميزان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طبقة تغطية الفشار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
480
سعرات حرارية
75 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طبقة تغطية الفشار؟
طبقة تغطية الفشار له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 56 لكل 100 جم.
هل طبقة تغطية الفشار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طبقة تغطية الفشار له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خميرة غذائية.
كيف يؤثر طبقة تغطية الفشار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طبقة تغطية الفشار 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من طبقة تغطية الفشار في تطبيق Logi، مع حصتك.
