وجبات خفيفة بالفول السوداني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وجبات خفيفة بالفول السوداني 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل وجبات خفيفة بالفول السوداني المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
وجبات خفيفة بالفول السوداني خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ مصدر جيد للبروتين والألياف
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ كمية معتدلة من الدهون المشبعة
- ✗ بعض السكريات المضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 550 kcal |
| كربوهيدرات | 25g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 3g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 38g |
| مشبعة | 7g |
| غير مشبعة | 28g |
| صوديوم | 800mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وجبات خفيفة بالفول السوداني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ وجبات خفيفة بالفول السوداني 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل وجبات خفيفة بالفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وجبات خفيفة بالفول السوداني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر وجبات خفيفة بالفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وجبات خفيفة بالفول السوداني 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←