لوز نيء غير مملح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوز نيء غير مملح 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل لوز نيء غير مملح المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لوز نيء غير مملح خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ غني بالألياف والبروتين
- ✓ غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- ✗ مرتفع السعرات الحرارية
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من الدهون الكلية
- ✗ يحتوي على بعض الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 579 kcal |
| كربوهيدرات | 21.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.4g |
| طبيعية | 4.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 12.5g |
| قابلة للذوبان | 3.75g |
| غير قابلة للذوبان | 8.75g |
| بروتين | 21.2g |
| دهون | 49.9g |
| مشبعة | 3.8g |
| غير مشبعة | 43.8g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوز نيء غير مملح؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوز نيء غير مملح 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لوز نيء غير مملح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوز نيء غير مملح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوز نيء غير مملح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوز نيء غير مملح 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←