فول سوداني قليل الصوديوم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
فول سوداني قليل الصوديوم له مؤشر جلايسيمي 14، مماثل لـ فول سوداني كامل نيء العادي (14).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فول سوداني كامل نيء
- GI 14 · GL 2.3 لكل 100 جم
فول سوداني كامل نيء - فول سوداني مملحGI 14 · GL 1 لكل 100 جم salted
- GI 14 · GL 2.3 لكل 100 جم roasted
فول سوداني محمص - GI 14 · GL 2.3 لكل 100 جم pieces
قطع الفول السوداني - GI 35 · GL 9 لكل 100 جم snacks
وجبات خفيفة بالفول السوداني - GI 55 · GL 22 لكل 100 جم bbqcrispy
فول سوداني مقرمش بنكهة الشواء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فول سوداني قليل الصوديوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 567 kcal |
| كربوهيدرات | 16.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.7 g |
| طبيعية | 4.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8.5 g |
| قابلة للذوبان | 2.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.9 g |
| بروتين | 25.8 g |
| دهون | 49.2 g |
| مشبعة | 6.8 g |
| غير مشبعة | 40.5 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غني بالدهون غير المشبعة
- مصدر جيد للألياف
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- مسبب محتمل للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فول سوداني قليل الصوديوم؟
فول سوداني قليل الصوديوم له مؤشر جلايسيمي 14 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2.3 لكل 100 جم.
هل فول سوداني قليل الصوديوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فول سوداني قليل الصوديوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (14)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فول سوداني كامل نيء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فول سوداني كامل نيء في هذه القاعدة، فول سوداني مملح له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فول سوداني قليل الصوديوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
