جوز عين الجمل النيء غير المملح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.5 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2.1 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جدًا
- كثافة سعرات حرارية عالية
جوز عين الجمل النيء غير المملح له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ جوز العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.5.
تم التحديث في 16/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جوز عين الجمل النيء غير المملح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 654 kcal |
| كربوهيدرات | 13.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.7 g |
| قابلة للذوبان | 1.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 15.2 g |
| دهون | 65.2 g |
| مشبعة | 6.1 g |
| غير مشبعة | 57 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جدًا
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- محتوى عالٍ من الألياف والبروتين
- كثافة سعرات حرارية عالية
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جوز عين الجمل النيء غير المملح؟
جوز عين الجمل النيء غير المملح له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 2.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.1.
هل جوز عين الجمل النيء غير المملح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جوز عين الجمل النيء غير المملح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جوز له أقل عبء جلايسيمي؟
جوز عين الجمل النيء غير المملح له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جوز في هذه القاعدة (2.1 لكل 100 جم).
تحقق من جوز عين الجمل النيء غير المملح في تطبيق Logi، مع حصتك.
