موسلي الشوفان
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 36 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من السكر المضاف
موسلي الشوفان له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 20/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
موسلي الشوفان هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 5.8 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على حبوب كاملة
- مصدر للبروتين النباتي
- محتوى معتدل من السكر المضاف
- مستوى معتدل من المعالجة
- حمل جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ موسلي الشوفان؟
موسلي الشوفان له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل موسلي الشوفان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك موسلي الشوفان مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر موسلي الشوفان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ موسلي الشوفان 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من موسلي الشوفان في تطبيق Logi، مع حصتك.
