بسكويت ماري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 55.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 46 لكل 100 جم
- قليل الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع
بسكويت ماري له مؤشر جلايسيمي 60، أقل من بسكويت العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 55.2.
تم التحديث في 14/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 24 لكل 100 جم It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
بسكويت دايجستيف من الحبوب الكاملة بدون سكر مضاف عالي الألياف - GL 18 لكل 100 جم High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف - GL 1.8 لكل 100 جم They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
مقرمشات المكسرات والبذور
أشكال بسكويت
- GI 70 · GL 49 لكل 100 جم
بسكويت - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم almond flour
بسكويت دقيق اللوز - GI 40 · GL 24 لكل 100 جم chocolatesugar free
بسكويت الشوكولاتة الخالي من السكر - GI 70 · GL 34 لكل 100 جم buttermilk
بسكويت اللبن الرائب - GI 70 · GL 35 لكل 100 جم southern
بسكويت جنوبي - بسكويت النخالةGI 55 · GL 36 لكل 100 جم bran
- كيكة إسفنجية بالبندقGI 65 · GL 36 لكل 100 جم hazelnut
- +10 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت ماري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 77 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون المشبعة
- يحتوي على بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- قليل الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت ماري؟
بسكويت ماري له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 55.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 46.
هل بسكويت ماري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت ماري له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بسكويت دايجستيف من الحبوب الكاملة بدون سكر مضاف عالي الألياف.
أي شكل من بسكويت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت في هذه القاعدة، بسكويت دقيق اللوز له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من بسكويت ماري في تطبيق Logi، مع حصتك.
