بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 21.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- محتواه العالي من الألياف
- كثافة سعراته الحرارية متوسطة
بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 21.6.
تم التحديث في 14/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 17 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي من الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- غني بالدهون الصحية
- كثافة سعراته الحرارية متوسطة
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- طريقة التحضير مخبوزة ومعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف؟
بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 21.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
